沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:约60%至80%的身高差异可归因于遗传因素。父母的身高通常是子女身高的重要预测指标。
2.营养:充足的营养尤其是蛋白质、钙、维生素D等对骨骼的发育十分重要。在生长发育期内获得均衡的饮食有助于达到潜在的最大身高。
3.激素:生长激素、甲状腺激素和性激素等对身高起着关键作用。这些激素调节骨骼和软组织的生长。
4.健康状况:长期疾病或慢性感染可能会影响生长,但这与接触外部血液无关。
5.睡眠和运动:充足的睡眠和适当的体育活动也在促进正常身高增长中发挥作用。
接触他人血液需要注意感染风险,如肝炎病毒和HIV等,但这与身高无直接关联。保持良好的卫生习惯,避免不必要的接触是保护健康的重要措施。