袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.激素水平:怀孕期间,尤其是孕中期,体内的雌激素和黄体酮水平显著升高。这些激素会影响睡眠周期,并可能导致体温上升。激素波动也会引起情绪不稳定,从而进一步影响睡眠质量。
2.代谢率增加:妊娠期女性的基础代谢率通常会有所提高,以支持胎儿的生长和发育。新陈代谢的加速会使身体产热增多,导致体温略微上升,尤其是在夜间更加明显。
3.心理因素:怀孕期间,女性常常会因对即将到来的分娩及母职的焦虑而产生精神压力,这种心理因素也可能干扰正常的睡眠模式。
4.其他原因:如胃灼热、尿频、腿部痉挛等常见的孕期症状,也能在夜间影响睡眠质量,使得入睡困难或容易醒来。
建议在专业医疗人员的指导下进行综合评估,如果上述症状持续存在或严重影响日常生活,应及时寻求帮助。注意调整生活方式,保持良好的睡眠习惯,适当锻炼,有助于缓解失眠和发热症状。