袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持温暖:确保患者的手部保持温暖可以有效减轻肌肉的紧张。使用保暖手套、热水袋或者加热垫来提高局部温度。
2.物理治疗:定期进行物理治疗有助于保持手部肌肉的柔韧性。包括拉伸、按摩等理疗方法,每周至少进行3次,每次持续20-30分钟,以帮助放松肌肉和增加血液循环。
3.局部按摩:每天对手部进行轻柔按摩,有助于减少肌肉痉挛。建议每次按摩15分钟,重点是手掌和手指的关节部分。
4.药物管理:在医生指导下使用肌肉松弛剂或抗痉挛药物,如巴氯芬。这些药物可能需要每日服用,应根据医生的建议调整剂量。
5.主动锻炼:鼓励患者进行适当的主动锻炼,例如通过使用弹力球来增强手部力量和灵活性。每天进行2-3组练习,每组10-15次。
6.定位夹板:夜间使用定位夹板可以帮助防止不自主的手部攥拳。在专业人员的指导下选择合适的夹板,以确保舒适和有效性。
即使采取了以上措施,也应注意随时观察患者情况,必要时及时就医,以获得更个性化的医疗建议。