吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.尿液浓黄:湿热重的人通常会出现尿液颜色变深、呈黄色,甚至有时会感觉尿道灼热。
2.口苦口干:湿热之邪侵袭人体后,常引起口苦、口干,甚至有口臭现象。
3.舌苔黄腻:舌头表面会出现黄色、厚腻的舌苔,这也是湿热重的典型症状之一。
4.大便黏稠:排便时感觉大便不成形,黏连马桶,而且难以冲掉,排便不畅,大便次数增多。
5.身体沉重:全身或者局部感到沉重乏力,尤其是四肢,运动量稍微增加就感到疲劳和沉重。
6.皮肤问题:湿热可导致皮肤油腻、痤疮、粉刺,甚至引发湿疹等皮肤病。
7.情绪不稳:湿热重的人往往心情烦躁、不安,经常无明显原因的情绪不稳。
及时调理身体状态,保持良好的生活习惯,对于缓解湿热重有积极作用。注意饮食清淡,避免辛辣、油腻食物;保持适度运动,增强体质;保持环境通风干燥,减少湿气侵袭。
