李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.食材来源:腌笃鲜通常使用咸肉、竹笋和豆腐等食材。咸肉属于腌制食品,在加工过程中可能产生亚硝酸盐,若摄入过量可能增加胃癌风险。
2.烹饪方法:高温烹饪如煎炸和烧烤可能会导致食物中产生致癌物质,如多环芳烃和杂环胺类化合物,这些化合物与消化道癌症有关。
3.饮食习惯:长期大量食用高盐、高脂肪的食物可能对健康不利,包括提高心血管疾病和某些类型癌症的风险。
合理饮食搭配和适量食用腌制食品有助于降低相关风险。将腌制肉类与新鲜蔬菜搭配,并采用低温煮炖等健康烹饪方式,可以降低腌笃鲜的潜在健康影响。
