王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.促进血液循环:头部按摩可以刺激皮肤和头发下的微细血管,使血流更加畅通。增强的血液循环有助于向大脑输送更多氧气和营养,有助于提升认知功能。
2.减轻压力:按摩过程中,身体会释放内啡肽,这是一种天然的镇痛和舒缓剂,可以帮助降低焦虑和压力水平,使孩子更容易进入平静的状态。
3.改善睡眠质量:通过放松头部肌肉和神经,按摩可以帮助孩子在睡前达到更深层次的放松,从而提高入睡速度和整体睡眠质量。一个好的睡眠周期对于儿童的生长发育和学习能力至关重要。
4.促进头皮健康:定期按摩可刺激毛囊活动,保持头皮清洁和健康。这可能有助于减少头皮问题,如头皮屑或瘙痒,并促进头发健康生长。
头部按摩作为一种非药物干预方法,能够帮助儿童放松身心。应注意力度适中,避免过度用力以免引起不适。