魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肌肉量与体重:肌肉组织密度较高,因此对于运动员或身体强壮的人群而言,即使体型偏重也未必是不健康的状态。体重指数可能会反映超重,但身体脂肪百分比可能是正常的甚至较低。
2.健康评估:除了体重指数,还可以通过腰围、腰臀比以及体脂率等指标进行更全面的健康评估。如果这些指标处于健康范围,可能不需要减肥。
3.生活方式与饮食习惯:如果饮食健康且生活方式积极,那么即使体重较高,也可能不需要特别减肥。但应注意避免过量摄入热量,以及规律锻炼以保持心血管健康。
4.个体化考虑:每个人的身体状况不同,是否需要减肥应基于医生或营养师的专业建议,而不仅仅依赖于体重数字。
判断是否需要减肥不应单纯依据体重这一单一因素,而应综合考虑身体成分、健康状况及生活方式等多方面信息。