徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红枣含有丰富的维生素C、铁和多种矿物质,有助于提高免疫力和补血。红枣偏温性,过量食用可能导致内热增加,表现为口干、喉咙痛等上火症状。
2.上火的风险与个人体质密切相关。对于阳热体质或本身易上火的小朋友来说,应控制红枣水摄入量,以避免诱发上火。
3.环境因素也影响上火的发生。夏季气温高,容易导致身体水分流失,加重上火的可能。保持充足的水分摄入是预防上火的重要环节。
小朋友在夏季饮用红枣水时无需过度担心上火问题,但应注意适量,并观察自身反应。如果出现上火症状,应暂停饮用并咨询专业人士。