陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:每次约20分钟,每天可重复数次。冰袋或冷毛巾有助于收缩血管和减少肿胀。
2.提升头部:睡觉时使用额外的枕头以抬高头部,以帮助体液积聚的排出,从而减少眼睑的肿胀。
3.饮食调整:限制盐分摄入可以防止水分滞留,进而减轻肿胀。确保日常饮食中富含维生素,尤其是维生素K,对皮肤健康有益。
4.充足休息:确保每天获得充足的睡眠时间,通常建议7-9小时。
5.使用护肤品:含咖啡因、洋甘菊或绿茶成分的眼霜可能有助于改善肿胀。
如果眼袋肿胀持续不退或者伴有其他症状,如疼痛、视力模糊等,应及时就医寻求专业意见。眼袋肿胀可能由多种因素引起,针对病因采取相应措施才能最大程度上解决问题。