刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘。每日建议摄入25-30克纤维,包括水果、蔬菜、全谷类和豆类等食物。同时,保持足够的水分摄入,每天至少饮用8杯水。
2.适度运动:规律性的体育活动能够促进肠道蠕动,帮助减少便秘发生。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动,如步行、慢跑或游泳。
3.医疗咨询:如果便秘持续或加重,应及时联系医生。医生可能会根据具体情况调整溴隐亭剂量或更换其他治疗方案。医生可以推荐使用温和的止泻药,但应避免长期依赖。
在处理药物引起的便秘时,生活方式的改变往往能带来显著改善,必要时需寻求专业医疗意见。
