张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.压力增加:在站立或行走时,脊柱的自然弧度能够分散和缓冲重量,从而减轻对腰椎的压力。当坐下时,特别是在不良的坐姿下,腰椎承受的压力会显著增加,这可能导致已经突出的椎间盘对周围神经造成更多压迫,引发不适甚至疼痛。
2.静态负荷:长时间坐着会导致背部肌肉疲劳,因为肌肉需要持续努力来维持身体的稳定性。这种长期的静态负荷可能加重腰椎的压力,使症状恶化。
3.血液循环减少:久坐会使下肢和腰部的血液流动减少,导致局部组织供养不足,这可能会加剧椎间盘突出部位的炎症反应和不适感。
尽量保持正确的坐姿,并定期改变姿势,以帮助减轻腰椎的压力。适当的锻炼和休息有助于改善这些症状。
