魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率的概念:人体的基础代谢率是指在清醒且静息状态下,不考虑食物消化和体力活动时,维持基本生理功能所需的能量。基础代谢持续进行,不会停止。
2.昼夜节律的影响:人体的代谢活动受昼夜节律影响,表现为白天和夜间的代谢率不同。通常情况下,白天代谢率较高,因为身体需要更多能量支持活动。而夜间代谢率降低,主要是因为身体处于休息状态。
3.激素调节:代谢过程受多种激素调节,如胰岛素、甲状腺激素和肾上腺素等。这些激素的分泌受到生物钟的影响,并根据日夜变化来调整身体对能量的需求。
4.睡眠与代谢:尽管夜间代谢率降低,但仍在持续进行。睡眠期间,身体继续进行修复、成长和维护基本生理功能所需的代谢活动。
人体代谢活动不会在一天中的某个时间点完全结束,而是在昼夜周期的不同阶段表现出不同的活跃程度。保持规律的作息和健康的生活方式有助于维持良好的代谢平衡。
