杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.犊鼻穴:位于髌骨外侧缘下方凹陷处,属于胃经。刺激此穴有助于缓解膝关节疼痛和肿胀。
2.足三里穴:位于膝盖下方约四指宽的距离,胫骨前嵴的外侧。常用于加强腿部肌肉力量和改善血液循环,有利于膝关节的修复与稳定。
3.鹤顶穴:髌骨上缘中点,是局部治疗膝关节病变的重要穴位,帮助减轻炎症和疼痛。
4.阳陵泉穴:位于腓骨头前下方凹陷处,属于胆经。该穴位可促进膝关节功能恢复,并缓解由关节变形带来的不适。
5.膝眼穴:包括内膝眼和外膝眼,分别位于髌骨两侧下方的凹陷处。按摩膝眼穴能改善膝关节活动度,缓解疼痛。
这些穴位在传统医学中通过针灸或按摩进行刺激,可以促进局部血液循环、减轻炎症、增强肌肉支持,从而改善膝关节变形的问题。应注意根据个体差异选择合适的方法并咨询专业人士以确保安全和效果。
