怎样的放松手法能缓解近视眼

病情分析：放松手法对于缓解近视眼的主要作用是帮助减轻眼部疲劳，而非直接改善屈光状态。有效的放松手段包括以下几种：

1.眼保健操：定期进行眼保健操有助于放松眼部肌肉。它通过刺激特定穴位，促进眼部血液循环，缓解视觉疲劳。

2.远眺休息法：每工作或学习20分钟后，可以向远处眺望至少6米的物体约20秒。这一方法能够放松睫状肌，缓解长时间近距离用眼引起的疲劳。

3.闭目静坐：在安静环境中闭目静坐5到10分钟，有助于让眼球得到充分的休息，缓解眼睛疲劳。

4.热敷法：用温热毛巾敷于双眼，每次5到10分钟，可以促进眼周血液循环，减轻疲劳。

5.眼球运动：通过上下左右移动眼球，或者画圆运动，可以锻炼和放松眼部肌肉，增进眼球灵活性。

尽管这些手法可以缓解眼疲劳，但不能改变近视本身。应注意保持良好的用眼习惯，如充足照明、保持适当的阅读距离和姿势，并定期检查视力。