张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药是缓解疼痛和炎症常用的药物。医生可能会开具肌肉松弛剂来帮助减少肌肉痉挛。一些患者可能需要服用止吐药以缓解恶心症状。
2.物理疗法:专业的物理治疗师可以设计一套适合患者的运动和拉伸方案,这有助于改善颈部的灵活性和稳定性。热敷和冷敷交替使用也能有效减轻疼痛。
3.生活方式调整:纠正不良姿势如长期低头或抬头工作,避免长时间保持一个姿势。确保工作和休息环境符合人体工程学要求。同时,保证充足睡眠和适度运动也对康复有积极作用。
如若症状持续或加重,应当及时寻求医疗帮助,以排除其他可能的重大疾病。