如何治疗颈椎及左臂左肩胛的疼痛

病情分析：治疗颈椎及左臂、左肩胛的疼痛通常包括药物治疗、物理疗法和生活方式调整。通过详细分析，以下几点可实施：

1.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和炎症。另外，肌肉松弛剂有助于缓解肌肉痉挛。

2.物理疗法：物理治疗师可能会建议进行特定的伸展和强化练习，以改善姿势和增加肌肉支持。颈部牵引疗法可帮助减轻神经根压力。

3.热疗和冷疗：热敷可以促进血液循环，减轻肌肉僵硬，而冷敷则对于急性疼痛和炎症有效。

4.睡眠姿势调整：选择适当的枕头以维持颈部自然曲度，避免因不良睡姿导致的额外压力。

5.生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，提高工作站的人体工程学设计以及定期休息和活动。

颈椎及左臂、左肩胛疼痛的治疗应根据个人症状和病因进行调整，必要时寻求专业医疗帮助。