王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.儿童时期的皮肤具有很强的弹性和恢复能力。如果减肥速度适中并采取健康的生活方式,皮肤通常能够很好地适应新的体重。
2.不当的快速减肥可能会导致肌肉量下降,这可能影响皮肤的紧致度。减肥计划应包括适量的运动以保持或增加肌肉质量。
3.健康饮食对于儿童减肥非常重要。减少高糖、高脂肪以及加工食品的摄入,增加水果、蔬菜和全谷物的比例,有助于维持健康的体重。
4.由于儿童正在成长,不建议采用极端节食方法。健康的体重管理应注重长期的生活方式改变,而非短期的体重骤降。
通过科学合理的减肥方法,绝大多数小学生在减肥过程中不会出现赘肉的问题。合理的饮食和运动是确保健康体重管理的关键。
