韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
肩周炎最常见于40到60岁的人群。随着年龄增长,肩关节周围的组织会逐渐退化,从而增加了患病风险。在这个年龄段,发生肩周炎的几率显著升高,尤其不分左右肩,但由于惯用手的原因,右肩可能更容易受累。
女性比男性更容易患上肩周炎。研究显示,女性在绝经后发生肩周炎的几率更高,这可能与激素水平变化有关。尽管这种疾病可以影响任何一侧肩膀,但在一些情况下,惯用手的一侧如右肩更容易出现症状。
糖尿病、心脏病和甲状腺疾病与肩周炎的发病有一定关联。大约10%到20%的糖尿病患者会出现肩周炎的症状,如果患有右肩疼痛且有上述慢性疾病,应提高警惕。
肩部曾经受过伤或者长期进行重复性的肩部活动也可能导致肩周炎。像网球、高尔夫、羽毛球等需要频繁使用右肩的运动员,由于肩部活动幅度较大,若未做好适当的热身或放松训练,就可能加剧右肩患病的可能性。
适当的肩部运动有助于维持关节的灵活性并减少肩周炎的发病风险。避免长时间保持一种姿势或过度使用右肩。在日常生活中,合理安排休息时间,避免长时间伏案工作,适时活动肩关节。
戒烟限酒、控制体重等有助于降低肩周炎的发病风险。良好的生活习惯能够减缓身体老化过程,降低肩周炎的发生率。同时应注意均衡饮食,补充足够的钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养成分。
如果右肩出现持续性疼痛或活动受限,应及时咨询专业医生以获得有效的治疗方案。早期干预和治疗可以有效改善肩周炎的症状并阻止其发展。在医生指导下进行物理治疗,诸如拉伸练习,冰敷或热敷等治疗方法可以帮助减轻症状。
肩周炎是一种常见的肩部疾病,可能会影响到右肩,特别是在出现相关风险因素的情况下。通过合理的日常护理和必要的医学干预,可以有效地管理和预防肩周炎的发生。肩周炎的康复过程通常需要较长时间,因此坚持正确的治疗和锻炼方法尤为重要。
