杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶水泡脚:茶叶中含有茶多酚,可以有效抑制细菌的繁殖,从而减轻脚臭。准备一小袋茶叶,用开水冲泡约15分钟,待水温适宜后泡脚15至20分钟。建议每天坚持泡脚,以达到更好的效果。
2.醋水泡脚:醋具有杀菌和收敛作用,可以帮助控制脚部出汗并减轻异味。在一盆温水中加入约100毫升食醋,浸泡脚部15至20分钟。建议每周泡脚2至3次,不宜过频以免刺激皮肤。
3.盐水泡脚:盐水具有一定的杀菌消炎作用,能够帮助减少脚部出汗和气味。将30克食盐溶解于一盆温水中,浸泡双足15至20分钟。可以每日坚持进行。
泡脚时注意水温不宜过高,以免引起皮肤烫伤或干燥。保持足部干燥清洁也是减少脚臭的重要措施,避免长时间穿同一双鞋袜,多晒鞋垫以防止细菌繁殖。
