武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:奶粉能提供优质蛋白质,有助于儿童的生长发育。2岁儿童还需要从肉类、豆类等其他食物中获取足够的蛋白质。
2.维生素和矿物质:虽然强化奶粉含有多种维生素和矿物质,如钙、维生素D等,但儿童也应摄入水果、蔬菜以获取维生素C、铁等其他关键营养素。
3.脂肪和碳水化合物:奶粉中的脂肪与碳水化合物能够为快速生长的儿童提供能量,但医疗专业人员通常建议辅以全谷物与健康脂肪来源,如鱼类或坚果,以满足全面的能量需求。
4.纤维素:奶粉中缺乏膳食纤维,2岁儿童需要通过蔬菜、水果和全谷物摄取足够的纤维素,以促进消化系统健康。
虽然奶粉可以作为营养补充的一部分,但2岁儿童应摄入多样化食物以确保全面健康成长。均衡饮食是提供全面营养的最佳途径。