罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.体位变化导致的血压变化:当从坐姿或俯身状态突然站立时,重力作用会使血液更多地积聚在下肢,短时间内减少流向大脑的血液量,造成暂时性脑供血不足,引发头晕或晕厥感。
2.自主神经调节:正常情况下,自主神经系统会通过收缩下肢血管和加快心率来补偿这种血流变化,但长时间保持同一姿势可能会延迟这一调节过程。
3.低头使用手机时可能伴随颈部紧张,进一步影响血液流动,加剧晕眩症状。
4.长时间注意力高度集中可能会导致忽视身体的疲劳信号,使得站起时出现更明显的不适。
为了减轻这种现象,建议避免长时间保持同一姿势,并在变换姿势时缓慢进行,以便让身体有足够的时间调整血液循环。定期休息和活动颈部与腿部肌肉也有助于改善血液流动,减少类似不适感的发生。