耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调节:
增加膳食纤维摄入,包括全谷类食品、新鲜水果和蔬菜。纤维能够增加粪便体积,促进肠道蠕动。
保证充足的液体摄入,每天至少饮用1.5到2升水,以保持粪便柔软。
限制咖啡因和酒精,因为这些可能导致脱水,加重便秘。
2.适当运动:
对于瘫痪患者,可以在专业人士指导下进行被动运动,如四肢的按摩和抬高,这有助于刺激肠道活动。
定期的腹部按摩可以帮助促进胃肠蠕动。
3.药物辅助:
在医生建议下使用轻泻剂,如乳果糖、聚乙二醇等,帮助软化粪便。
使用开塞露或栓剂等直接作用于直肠,促进排便。当其他方法效果不明显时,应咨询医生。
长期便秘可能导致更严重的问题,如痔疮或肠梗阻,因此应及时处理,并与医生定期沟通以确保最佳健康管理。