张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视力适应:200度的近视可能会影响远距离视物的清晰度,但在近距离,如玩耍积木、拼图或其他动手类玩具时,通常不会有太大的影响。但需要确保孩子佩戴合适度数的眼镜,以帮助视物清晰。
2.光线条件:玩耍时应确保环境光线充足但不过于刺眼。自然光最佳,但如使用人工光源,应避免直射眼睛,并保证光线均匀分布以减少眼疲劳。
3.定时休息:建议每玩20-30分钟后休息5-10分钟,可以通过远眺或闭目养神来缓解眼部疲劳。这种规律的休息能有效防止近视加深。
4.户外活动:增加户外活动时间有助于调节眼部肌肉,对控制近视发展具有积极作用。研究表明,每天至少2小时户外活动能够有效预防和延缓近视的进展。
5.用眼距离:玩耍时应保持合理的视物距离,一般来说,平行于胸口的位置或更远。过近的距离容易导致眼睛过度调节,加重近视。
儿童近视200度并不是玩耍的绝对障碍,只需合理安排时间、保持正确姿势及环境光线,便可安心玩耍。同时,定期检查视力变化也是必要的,以便及时调整视力矫正方案。