身体乏力没精神感觉累吃什么药可以调理

病情分析：身体乏力、没精神、感觉疲累通常需要通过改善生活方式和饮食习惯来调理，而不是直接依赖药物。这些症状可能是由多种因素引起的，如营养不良、睡眠不足、压力过大或其他健康问题。以下几点有助于缓解这些症状：

1.补充维生素和矿物质：缺乏某些维生素和矿物质，如铁、维生素B12和维生素D，可能会导致疲劳。可以通过补充含有这些成分的复合维生素来改善。

2.保持均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以提供持久的能量。全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、水果和蔬菜都是不错的选择。

3.增加运动量：适当的体育活动可以提高精力水平，促进体内循环并释放内啡肽，从而改善心情和减少疲劳感。

4.规律作息：保证每天有足够的优质睡眠，每晚7-9小时为宜，并尽量保持固定的睡眠时间表。

5.减轻压力：通过冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧管理和减少心理压力。

6.多喝水：脱水也会导致疲劳，建议每天饮用足够的水分。

如以上方法无明显改善且症状持续，建议就医检查以排除潜在疾病。