胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.逐渐加热:切忌使用热水、加热器等快速升温的方法,因为这样容易导致冻伤。应优先选择在室温环境中进行缓慢复温,或者将双手放置于腋下、腹部等体温较高的部位,以自然加热。
2.活动手指:轻柔地握拳和伸展手指,以促进血液循环,有助于缓解麻木症状。
3.穿戴保暖设备:戴上干燥温暖的手套或使用其他保暖材料覆盖手部,避免持续暴露在寒冷中。
4.饮用热饮:可以适量饮用温热饮料,帮助整体身体升温,但避免过烫的饮品。
5.观察症状:如果麻木感没有迅速消失,或出现皮肤变色(如苍白、红肿、发青),则需立即寻求医疗帮助。
手部遭遇低温麻木时,适当的复温操作可以有效缓解症状并预防损伤。若症状持续或恶化,应尽早就医以评估损伤程度并接受专业治疗。