袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:确保充足的休息时间,以促进大脑恢复。在头晕症状明显时避免快速起身和剧烈活动。
2.水分补充:饮用足够的水分,以防止脱水加重头晕症状。成人每天至少需要摄入2升液体。
3.营养支持:适当的营养能帮助身体恢复,包括富含维生素B和铁的食物,有助于改善血液循环和大脑功能。
4.观察症状变化:密切注意症状的变化。如果出现持续的头痛、恶心、呕吐、意识模糊或其他异常表现,应立即就医。
5.逐步增加活动量:在感觉好转后,可逐渐恢复日常活动,但需避免任何可能导致再次受伤的高风险运动。
摔跤后的头晕可能隐藏更深的问题,及时的医学咨询对于预防潜在并发症至关重要。
