手部用力过度造成早晨麻木疼痛应如何处置

病情分析：手部在早晨出现麻木和疼痛，通常是因为手腕或前臂的肌肉、韧带过度使用而导致的炎症或神经压迫。以下是一些常见的处理方法：

1.休息和避免刺激：尽量休息受影响的手部，减少重复性的活动，以便让组织有时间恢复。

2.冰敷：每天几次，每次15-20分钟的冰敷可以帮助减轻炎症和肿胀。注意不要直接将冰块放在皮肤上，可以用毛巾包裹冰袋。

3.使用护具：穿戴护腕或夹板可以帮助固定手腕，使其不容易受到进一步伤害，并能缓解神经受到的压力。

4.调整手部姿势：在工作时，确保手部保持自然舒适的姿势。键盘和鼠标的位置应当符合人体工学要求，避免长时间维持不良姿势。

5.药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以有效缓解疼痛和炎症。在医生指导下服用，以免产生副作用。

6.伸展和强化锻炼：在不引发疼痛的情况下，进行一些简单的手部和腕部拉伸和增强练习，有助于恢复正常功能。

7.就医检查：如果症状持续存在或加重，需要及时就医。医生可能会考虑进行影像学检查以排除其他病因，如腕管综合征。

通过遵循这些措施，大多数情况下可缓解症状并防止问题恶化。如果症状持续或加重，务必寻求专业医疗建议。