牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.环境准备:确保房间温暖舒适,避免冷空气刺激婴儿。可以选择在婴儿安静且放松时进行脚部按摩,比如洗澡后或睡觉前。
2.使用安全的润滑剂:建议使用婴儿专用的按摩油或乳液,以减少摩擦对皮肤的刺激。
3.姿势调整:将婴儿放在平稳的表面上,可以选择躺着或坐在大人的腿上,以保持舒适和安全。
4.动作指导:
温热手掌:在开始按摩之前,先搓热手掌,让手掌温度适宜。
脚底按摩:轻轻握住婴儿的脚,用拇指沿着脚底从脚跟往脚趾方向按压。可以重复数次,每次力度应保持柔和。
脚趾细节按摩:用食指和拇指轻轻捏住每个脚趾,做旋转或轻轻拉伸动作。
脚背按摩:用手指轻轻画圈,从脚踝向脚趾方向进行,以促进舒缓。
5.观察反应:时刻注意婴儿的反应,若有哭闹或明显不适,应立即停止按摩。
足部按摩不仅能提供生理上的益处,还能增加亲子之间的情感连接。在进行按摩时,需注意婴儿的舒适与安全,不可过度用力或长时间进行。
