罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持稳定:如果出现头晕,应立即坐下或躺下,以避免跌倒和受伤。让身体充分休息,直到症状减轻。
2.检查环境:确保周围环境安全,并避免在高处或危险区域活动。移除任何可能导致绊倒的物品。
3.补充水分和营养:有时脱水或低血糖可能导致头晕,适当补水或进食一些简单易消化的食物可能有所帮助。
4.观察其他症状:如果伴随有耳鸣、听力下降或视力模糊等其他症状,应特别注意。这些可能提示内耳疾病如美尼尔氏病或其他神经问题。
5.避免快速动作:在头晕期间,避免快速转头、站立或坐下的动作,以防止进一步加重症状。
一旦情况允许,应尽快寻求专业医疗帮助。需特别警惕长期或反复发作的头晕,这可能指向更严重的健康问题。