卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.改变体位:尝试弯腰,或者躺下时给腹部施加轻微压力。这种姿势可能会帮助释放被困在消化道中的气体,从而引发打嗝。
2.饮用温水:慢慢喝几口温水可以刺激食管,促进胃内气体排出,有助于恢复正常的打嗝机制。
3.腹部按摩:用手轻轻按揉上腹部,通过机械刺激帮助气体移动并排出。
4.呼吸调整:深呼吸并且屏住呼吸几秒,然后缓慢呼出。这种方式可能会帮助松弛膈肌,促进气体排出。
5.避免进食过快:吃饭或喝水时,细嚼慢咽,避免吞入过多空气。
如果上述方法无效且症状持续,应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
