袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.心理因素:焦虑和压力是导致失眠的常见原因,这类情绪因素会影响睡眠质量,并可能引发身体上的不适,如头痛和眼睛疼痛。
2.生理因素:
神经系统失调:大脑中控制睡眠和觉醒的神经功能失调可能导致持续失眠。
视觉疲劳:长时间近距离用眼,如使用电子设备或阅读,会导致眼部肌肉紧张,引起眼疼。
干眼症:由于泪液分泌减少或蒸发过快,眼球表面缺乏润滑,容易产生眼部不适。
3.环境因素:
光线问题:在过亮或过暗的环境中工作或生活,尤其是在入睡前接触强光,容易导致睡眠障碍及眼部疲劳。
空气质量:空气干燥或有污染物时,可能加重眼部刺激感。
4.健康状况:一些慢性疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症也会表现为长期失眠和眼部不适。
长期的失眠和眼疼需要引起重视,因为它们可能影响整体健康和生活质量。建议保持规律的作息,减少使用电子设备的时间,改善睡眠环境,并必要时寻求专业医疗帮助。