吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.云吞是一种传统的中式面点,通常由面皮包裹肉类、海鲜或蔬菜制成。它提供蛋白质、碳水化合物和少量脂肪等营养物质。100克云吞约含有200-300卡路里的热量,这取决于具体的馅料和烹饪方式。
2.奶茶则是一种由茶叶、牛奶和糖混合而成的饮品,有时还加入珍珠等配料。其主要成分包括水、乳糖和茶多酚等。根据不同的配方和添加剂,每杯奶茶的热量在200至500卡路里之间不等。
3.同时食用云吞与奶茶不会导致营养成分之间的冲突,两者均属于高热量食品,适量摄入以避免过度摄取热量。
4.对于一些乳糖不耐受的人群,应注意奶茶中的乳糖含量,以避免消化不良等问题。如果需要控制血糖或体重,需留意奶茶中的糖分含量。
食用云吞与奶茶时应注意总热量的摄入,以保持均衡的饮食习惯和健康的生活方式。
