王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.面皮:面皮本身主要由小麦粉制成,不含胆固醇。有些食谱可能会加入鸡蛋以增加口感,而鸡蛋中含有胆固醇。每100克鸡蛋约含372毫克胆固醇。
2.肉类馅料:猪肉、牛肉或羊肉等红肉普遍用于这些食品中。这些肉类的胆固醇含量较高。例如,每100克猪肉大约含有60-80毫克胆固醇,具体视部位而定。
3.海鲜馅料:如果使用虾、蟹等海鲜制成馅料,这些食物同样含有胆固醇。每100克虾肉中约含有150-200毫克胆固醇。
4.其他成分:一些馅料中可能包含动物脂肪或其他富含胆固醇的食材,比如内脏等。
虽然水饺、馄饨和云吞的面皮不含胆固醇,但由于其馅料通常由肉类或海鲜制成,整体上这些食品含有一定量的胆固醇。饮食中适量摄入胆固醇是必要的,但应注意均衡膳食,合理控制胆固醇的摄入量,特别是对于有心血管疾病风险的人群。