全身乏力、头痛腰疼、胳膊肩膀有点冷应当如何处理

病情分析：全身乏力、头痛腰疼以及胳膊肩膀有点冷可能与多种原因有关，如感冒、流感或其他更为严重的健康问题。建议从以下几个方面进行处理：

1.休息和补水：确保充足的休息时间，避免过度疲劳。同时，保持适当的水分摄入，每天饮用约8杯（2升）水，以帮助身体恢复。

2.温暖和舒适：穿保暖的衣物，并使用加热垫或热水袋来缓解肌肉疼痛和寒冷感。室内保持适当温度，有助于减轻不适感。

3.对症治疗：

若有发烧，可以使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，根据说明书剂量服用。

如果鼻塞或咳嗽明显，可考虑使用抗组胺药或止咳药，但需注意药物相互作用。

4.注意饮食：增加营养丰富的食物摄入，如富含维生素C的水果和蔬菜，以提高免疫力。可以选择橙子、草莓等。另外，鸡汤等温暖流质食物也有助于舒缓症状。

5.观察症状进展：如果症状在几天后没有缓解或出现恶化，如高烧不退、剧烈头痛等，应尽快就医以排除其他疾病可能。

上述措施能有效帮助缓解大部分由常见感染引起的不适症状。若怀疑有潜在严重疾病，一定要及时咨询医生以获得进一步的医疗指导。