为何看书容易导致近视

病情分析：长时间近距离看书容易导致近视，这主要是因为眼睛在近距离工作时需要进行持续的调节和聚焦，给眼部肌肉带来负担，进而增加近视风险。

1.调节疲劳：眼睛为了看清近处物体，需要睫状肌收缩从而改变晶状体的曲度。这种长时间的近距离用眼会导致调节疲劳，增加近视的可能性。

2.不良的阅读习惯：在光线不足或者太过刺眼的环境中阅读，会加重眼睛疲劳。如果距离书本太近（少于30厘米），也会增加眼睛的调节负担。

3.连续用眼时间过长：长时间不间断地阅读会让眼睛得不到休息，从而导致眼睛疲劳。研究表明，每次近距离用眼超过40分钟，会显著增加眼部疲劳。

4.缺乏户外活动：户外活动能够有效降低近视的发生率。有研究指出，增加户外活动时间可以减少近视风险，因为自然光有助于抑制眼轴的过度增长。

保持适当的用眼距离、良好的阅读环境、合理的用眼时间以及增加户外活动可以有效减少近视的风险。维护良好视力需要注意平衡用眼与休息。