近视使我感到自卑，该如何应对

病情分析：近视是一种常见的眼部屈光不正问题，通过积极的应对措施可以有效缓解其带来的心理负担和日常生活影响。

1.了解近视的普遍性：全球有超过20亿人患有近视，尤其是在年轻人中更为常见。认识到这一点，可以帮助减轻因近视而产生的自卑感。

2.选择合适的矫正方式：佩戴眼镜是最常见且便捷的矫正方法。隐形眼镜也是一个选择，适合希望保持外观自然的人群。另外，激光手术等医疗手段也可以提供长期解决方案，但需要详细的专业评估。

3.重视眼部健康管理：每天给予眼睛适当的休息时间，如每隔20分钟休息一次，每次至少持续20秒，这对于减少眼疲劳和进一步加深近视度数是有帮助的。

4.增强自我接纳：通过培养其他方面的兴趣和技能来增强自信心，避免把过多注意力集中在近视上，积极参加社交活动，增进与他人的沟通。

5.寻求心理支持：如感到情绪困扰严重，可以考虑咨询心理健康专业人士，他们能够提供有效的辅导和建议。

采用科学的态度和方法来面对近视及其带来的影响，可以在改善视力的同时提升自我认同感。这一过程不仅关乎身体健康，也有助于心理健康的全面提升。