沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长:骨骼的生长主要依赖于骨骼端部的骨骺软骨板,这些软骨板在青春期会逐渐闭合。在女性中,骨骺板通常在16至18岁闭合,而男性则通常在18至20岁闭合。骨骺板未完全闭合前,身高仍有可能增加。
2.激素水平:生长激素和性激素在青春期对身高增长起主要作用。男性由于青春期相对较晚,通常比女性多增长几年。而且,雄激素也会刺激骨骼的延迟性成熟,使得一些男性在20岁左右依然能看到身高变化。
3.遗传因素:遗传基因在很大程度上决定了最终身高。父母的身高可以为子女提供一个大致的参考范围,但并不绝对,因为身高还受其他因素影响。
4.营养和生活方式:充足的营养、良好的睡眠和适当的运动对身高的潜在增长也具有重要促进作用。在青春期阶段,特别是要保证钙质、蛋白质及其他微量元素的摄入,以支持健康的骨骼发育。
随着年龄的增长,骨骺板逐渐闭合,身高增长会逐渐停止。