陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.温和清洁:使用无香料、温和的洁面产品,每天早晚各一次,避免频繁洗脸。避免使用含有酒精或其他刺激成分的产品。
2.保湿修复:选择适合敏感肌肤的保湿霜,帮助修复皮肤屏障。寻找含有成分如神经酰胺、甘油或透明质酸的产品,可以有效保湿和修护。
3.避免刺激:减少使用化学去角质产品,如水杨酸、果酸等,避免加重皮肤负担。物理去角质也应当谨慎进行。
4.注意防晒:每天使用广谱防晒霜,保护皮肤免受紫外线伤害。选择不致痘配方的防晒产品。
5.观察饮食:避免高糖、高脂肪饮食,多吃水果、蔬菜,保持饮食均衡。
6.调节生活习惯:保证充足睡眠,减轻压力,戒烟限酒。这些措施有助于改善整体皮肤状况。
如果症状持续或加重,建议咨询皮肤科医生以获取专业诊断和治疗方案。定期皮肤护理和健康生活方式对于维护皮肤健康非常重要。
