血压96/57并伴有头晕头疼应如何处理

病情分析：血压96/57毫米汞柱属于低血压范围，伴随头晕和头疼症状可能与此有关。处理低血压需要考虑改善血液循环、增加血容量和适当休息。

1.保持水分充足：每日饮水量应达到2-3升，以确保身体充分的水分供应，帮助维持正常血容量。尤其在运动后或天气炎热时，更需注意补充水分。

2.增加盐摄入：适当增加盐分摄入可提高血容量，从而有助于提升血压。应避免过量，以免造成其他健康问题。具体量需根据个人健康状况调整。

3.小餐多餐：每天可安排5-6次小餐，避免空腹时间过长，防止由于长时间不进食导致的血压下降。

4.慢慢改变体位：起床、站立或坐下时动作要缓慢，以防止体位性低血压引发的头晕。

5.穿着弹力袜：选择合适的医用弹力袜可以帮助促进下肢血液回流，减少因血液滞留导致的低血压。

6.适度锻炼：每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳，可以增强心血管功能，提高血压水平。

如果低血压持续存在，并且头晕、头疼症状严重或伴有其他症状如视力模糊、胸痛等，建议及时就医以排除其他潜在的医学问题。低血压可能与药物、脱水或其他疾病有关，因此寻找专业医疗意见是关键。