牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.铁是人体必需的微量元素,主要用于生成血红蛋白。成人常规推荐每日铁摄入量为男性约8毫克,女性约18毫克(孕期增加到27毫克)。而补血铁剂通常含有更高剂量的铁,用于纠正缺铁性贫血。
2.连续服用铁剂时,应定期监测铁水平,因为过量摄入会导致铁沉积,引起肝脏损伤、心脏问题及胰腺功能障碍。
3.铁剂可能引起胃肠道不适,如恶心、便秘或腹泻。最好在饭后服用以减轻胃部刺激。同时,避免与大量钙制品一同服用,因为钙会降低铁的吸收率。
4.服用铁剂期间应注意饮食,多摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓等,以促进铁的吸收。
长期服用铁剂需要在医生指导下进行,定期检查身体状况和血液指标,确保安全有效地补充铁质。