张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.进行详细的眼科检查:当怀疑出现近视症状,如看远处模糊不清或出现视疲劳时,建议尽快到专业眼科机构进行全面的眼科检查。通过验光确定度数,以便合理选择矫正方法。
2.配戴合适的矫正镜片:根据验光结果,可以选择配戴眼镜或隐形眼镜进行视力矫正。对于儿童青少年,通常建议选择框架眼镜,以利于视力的稳定和健康发展。
3.养成良好的用眼习惯:近视的发生与不良的用眼习惯有密切关系。注意保持良好的姿势、合理安排用眼时间以及保证充足的休息,都有助于减缓近视的发展。例如,每工作或学习30-40分钟后,建议休息5-10分钟,远眺或闭目养神。
4.定期检查视力:即使已经矫正近视,也需定期进行视力检查,尤其是青少年阶段,当身体发育迅速时,视力可能会进一步变化,需要调整矫正方案。
采取以上措施有助于有效管理近视并减缓其发展,关注用眼卫生和习惯的重要性,同时定期复查确保近视控制效果。