袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.饮食调整:尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物,选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条、白吐司等。少食多餐,每餐控制在较小的分量,以减轻胃肠负担。
2.保持水分:恶心和呕吐可能导致脱水,建议摄入足够的液体,如白开水、口服补液盐溶液或淡茶水,以维持体内水电解质平衡。
3.休息:头晕和目眩时,应立即坐下或躺下,避免突然站立以防跌倒。休息能够帮助身体恢复,并缓解头晕症状。
4.药物使用:在医生指导下使用止吐药物或消化酶制剂,以缓解症状。但是,随意使用药物可能会掩盖潜在病因,因此必须谨慎。
5.观察症状变化:如果症状持续超过48小时,或者出现严重腹痛、发烧等,需要及时就医,以便进行进一步检查和治疗。
当出现肠胃不适、恶心、头晕和目眩时,从饮食、补充水分、充分休息等多个方面入手,有利于缓解症状并促进康复。但若症状加重或持续时间过长,则需警惕可能存在的较严重健康问题。