王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1、银花薄荷茶
原料:金银花10克,薄荷5克,冰糖适量。
做法:将金银花和薄荷洗净后放入锅中,加水煮沸,然后改小火煮15分钟后加入冰糖调味。每日饮用1-2次,有清热解毒、疏风散热的作用。
2、桑菊饮
原料:桑叶10克,菊花10克,薄荷5克,甘草3克。
做法:将所有材料洗净后加水煮沸,小火煮20分钟后过滤取液。每日饮用1-2次,有助于疏风清热、宣肺止咳。
3、萝卜蜂蜜汁
原料:白萝卜适量,蜂蜜适量。
做法:将白萝卜洗净切片,用榨汁机榨汁后加入适量蜂蜜调味。每日饮用1-2次,有生津润燥、清热解毒的效果。
4、梨汤
原料:雪梨1个,川贝母粉5克,冰糖适量。
做法:将雪梨去核切块,与川贝母粉和冰糖一同放入锅中,加水煮沸后改小火煮30分钟。每日饮用1-2次,有润肺止咳、清热化痰的作用。
5、菊花粥
原料:菊花15克,大米50克,冰糖适量。
做法:将菊花洗净、大米淘洗干净后,一同放入锅中加水煮粥,粥快熟时加入冰糖调味。每日食用一次,有清热解毒、疏风散热的功效。
这些食疗方法主要通过清热解毒、疏风散热来缓解风热感冒的症状,但并不能替代医学治疗。在进行食疗的同时,应根据医生的建议进行药物治疗,并注意保持充足的休息和水分摄入。
