月经不来吃什么

病情分析：如果您的月经延迟或者不来，建议您先去妇科医生那里进行检查，确定是否存在任何健康问题。除了身体方面的原因外，其他一些因素也可能影响周期，例如压力、饮食和睡眠质量。

在等待就诊期间，您可以尝试一些饮食上的调整，如：

1.多吃富含铁质的食物，例如瘦肉、蛋类、海鲜、豆类、绿叶蔬菜等，这有助于补充缺铁造成的贫血，并促进月经的正常恢复。

2.多摄入富含维生素B族、维生素C和叶酸的食物，例如全谷类、水果、豆类、坚果等，这有益于维持身体健康，增强免疫力，促进卵巢功能和激素平衡。

3.少吃高脂肪、高糖分的食物，如快餐、糕点、零食等，避免摄入过多的反式脂肪酸和胆固醇，影响身体健康和荷尔蒙水平。

请注意，饮食调整只是辅助治疗措施，不能替代专业医生的建议和治疗。如果您的月经问题持续存在或加重，请及时就医。

2023-06-20