宝宝多久能吃盐

2023-06-20
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欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

病情分析:根据世界卫生组织的建议,婴幼儿(0-12个月)不宜食用盐,因为他们的肾脏尚未完全发育,不能有效地排出多余的盐分。如果宝宝吃太多的盐,可能会导致肾脏负担过重或者其他健康问题。

在宝宝1岁以前,应该避免向其添加任何盐,包括食物中已经存在的盐。6个月以下的宝宝只需要母乳或配方奶就可以满足其对钠的需求;6个月以上的宝宝可以逐渐开始添加一些辅食,但是仍然不应该加盐。

当宝宝年龄逐渐增长,并开始在家庭饮食中食用固体食物时,可以逐步将少量的食盐添加到食物中。但是,建议家长控制孩子每天的盐摄入量,确保不超过5克(约为一茶匙)。

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