过度手淫造成阳痿早泄怎么办

病情分析：如果正面临着过度手淫所导致的阳痿和早泄问题，以下是一些可能有帮助的建议：

1.减少手淫次数：避免过多频繁的手淫，减少对生殖器官的刺激，让身体有机会恢复和自愈。

2.加强锻炼：增加身体的运动量可以提高血液循环和代谢，促进性器官的健康。尤其是进行有氧运动，如快走、游泳等，这些运动能够增强心肺功能，同时还能减轻身体压力和焦虑情绪。

3.调整饮食：注意饮食中营养的平衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。推荐多吃含锌和维生素E的食物，如牛肉、蛋类、坚果等，这些食物对男性生殖系统健康有益。

4.改变生活方式：减少喝酒、吸烟和使用药物等不良习惯，这些都会对身体造成负面影响，降低生殖系统的健康水平。

5.寻求专业帮助：如果以上方法不能够有效缓解症状，建议尽快寻求医生或性健康专家的帮助。可以根据具体情况，提供更具针对性的治疗方案和建议。

总之，过度手淫是可能会导致阳痿和早泄等问题的，但是这些问题并非无法解决。只要注意保持健康的生活习惯，积极应对症状，就有机会恢复身体的健康。

2023-07-12