夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.多喝水:保持身体充足的水分有助于稀释痰液,减轻咳嗽症状。
2.保持湿润环境:使用加湿器或放置一个水盆在房间里,增加空气中的湿度,有助于舒缓喉咙和减少咳嗽。
3.避免刺激性物质:避免吸烟、二手烟以及其他刺激性气体和化学物质,因为它们可能刺激呼吸道并加重咳嗽。
4.温暖的饮品:喝一些温水、温茶或蜂蜜水可以缓解咳嗽,舒缓喉咙,并有助于清除痰液。
5.使用止咳药物:如果咳嗽严重影响睡眠或日常生活,可以考虑使用一些非处方的止咳药物,但请先咨询医生或药师的建议。
6.保持休息:避免过度用力说话和咳嗽,尽量给自己足够的休息时间来帮助身体康复。
如果咳嗽持续时间较长、伴随其他严重症状或影响正常生活,请及时就医,以便进行进一步检查和治疗。
