武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿豆：绿豆具有清热解暑、利尿消肿的作用，可以帮助清除体内的毒素，改善肾脏排泄功能。
2.西瓜：西瓜是夏季最常见的水果之一，它能清热解毒、利尿去湿，还富含多种维生素和矿物质，可以帮助净化肾脏，促进肾脏健康。
3.黄瓜：黄瓜是夏季常见的蔬菜之一，它味甘、性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效，对肾脏健康很有好处。
4.桑葚：桑葚是夏季的时令水果，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，可以补充人体所需的营养元素，同时也有益于肾脏的健康。
5.薏米：薏米被称为“肾之谷”，既能补肾又能修复肾功能，而且还有清热解毒的作用，非常适合夏季食用。
虽然这些食物对肾脏有好处，但是如果患有肾病或其他相关疾病的人应该在医生指导下饮食调理。