武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鲢鱼:鲢鱼含有丰富的蛋白质和多种维生素,被认为是一种温补食物。
2.鲤鱼:鲤鱼也是一种富含蛋白质和维生素的鱼类,在传统中医理论中也被认为是温补食物。
3.虎鱼:虎鱼有温中益气的功效,是一种富含蛋白质和营养物质的温补食材。
4.鳙鱼:鳙鱼是一种淡水鱼,含有丰富的蛋白质、钙质和磷质等营养成分,也被认为是温补食物。
对于个人而言,适合的温补食物会因年龄、体质和健康状况而异,建议在选择食材时咨询专业医生或营养师的意见。