张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人工泪液:使用人工泪液滴眼可以帮助润湿眼睛,并缓解干燥和不适感。
2.环境调节:保持良好的室内湿度,避免长时间面对电子屏幕、风扇或空调等干燥环境。戴上太阳镜或护目镜可以减少眼睛受到风和灰尘的刺激。
3.避免刺激物:尽量避免使用刺激性的化妆品和眼药水,并减少眼睛接触到有害污染物的机会。
4.营养补充:增加维生素A和脂肪酸摄入,例如鱼类、坚果和蔬菜,可以改善眼睛健康。
5.减少眼部疲劳:定期休息并给眼睛提供足够的休息时间,避免长时间盯着屏幕或用眼过度。
如果你有干眼症的症状,最好咨询专业医生的建议,以便获得正确的诊断和治疗方案。他们可以评估你的情况并提供适合你的具体需求的治疗建议。
